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家常西红柿花菜,好吃下饭更营养,小孩子吃了以后还想
发布日期:2020-09-13 04:33   来源:未知   阅读:

那么不妨我们来做做这道菜,雷锋六盒高手心水论坛

我们要准备的用料:1.西红柿 2.花菜 3.盐 4.糖 5.生抽 6.葱花 7.蒜片

第三步:加入生抽1到2勺翻炒,将之前焯好的花菜放入锅中,让西红柿汁跟花菜融合,翻炒5分钟左右,加入盐(根据品尝的呼吸道加入适量盐)翻炒一番,准备出锅,这样,一道上好的美味素菜西红柿花菜就做好了。有它在,让你碗中的白米饭也能清空。

第一步:我们将生姜切成片状,将新鲜洗净的西红柿切成块状(不喜欢吃西红柿皮的可以用开水去皮以后再切成块状),洗净的花菜用清水好好清洗一下,用热水焯一下。

西红柿要炒烂后,才能流出美味的西红柿汁

*小贴士

每天都介绍做的菜都是鱼鱼肉肉,偶尔换一下素菜品尝一下,相信大家也是非常喜欢的。偶尔调节一下自己的味蕾那也是一种不错的选择。我在这里介绍一个素食也美味的菜给大家,它不仅营养丰富,吃起来的口感也是不错的。它的热量不是太高,富含维他命A,C等等其它元素。多的我就不再阐述了。听到这半明半不明的话语是不是很好奇啊,我来给大家揭晓答案吧,那就是西红柿和花菜。花菜和西红柿的普通,由于西红柿的汁来跟花菜的融合,吃起来应该是不错的。

第二步:我们上锅,倒入植物油,开小火,将隐藏已久的葱和蒜的香气在锅中边炒边散发出来,这时,我们放入切好的块状西红柿,让大火来翻炒,大概3-5分钟左右,西红柿炒烂到流出汁来,这时,我们放1-2勺的白砂糖(这里根据个人口味来添加糖量)。

我们准备好上述的用料,我们就开始吧。