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立秋过后,这种碱性食物别错过,滋养皮肤,护发又黑发_健康频道_
发布日期:2020-08-19 03:00   来源:未知   阅读:

立秋过后,这种碱性食物别错过,滋养皮肤,护发又黑发 秋天正是大量蔬菜和水果上市的时候,其中有一种,价格便宜味道又很好,深受人们的喜欢,它就是芋头。这个时候的芋头香甜软糯,别看样子丑,营养可是非常丰富的。而且它的做法多样,对自己厨艺没有信心的朋友,可以选择做些芋头来吃。

芋头属于碱性的食物,和我们体内的酸性物质中和,刚好可以调节酸碱的平衡。这样可以起到滋养皮肤,也能使头发变得更加黑亮有光泽。同时它也很适合胃部不好的朋友食用,尤其是胃酸比较多的,更应该多吃。

芋头的做法有很多种,,可以炒着吃,可以炖汤,也可以和其他的食材结合在一起。即使只是简单的蒸一蒸,味道也都是很不错的。

它的里面蛋白质的含量是很高的,钙和磷等矿物质的含量也较为丰富,还有多种的维生素。特别是氟的含量,在蔬菜里面可以排在前几位。它可以保护我们的牙齿,同时还能增强人们的抵抗能力。